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中醫慢性腎臟病衛教

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中醫慢性腎臟病衛教

1/25/2024

健康生活型態

  1. 維持理想體重:BMI介於18.5~23.9。
  2. 適度運動:每週至少運動三次,如打太極拳、作甩手功,每次30分鐘,可防止骨質疏鬆,並減緩及預防血管硬化,更可保持免疫力。
  3. 戒菸、不酗酒、不熬夜。
  4. 注意保暖。

均衡飲食

  1. 不宜大補特補,避免坊間常見的十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨、麻油雞等溫燥食物,會使邪氣留滯,火氣更大。忌油膩辛辣刺激食物,不宜進食生冷飲食。適量蛋白質攝取,避免大魚大肉。
  2. 水果:應避免楊桃,此外,富含鉀離子的香蕉和柿餅也要注意。
  3. 飲食宜營養豐富而清淡易消化,少鹽、少調味料、少加工品,減低腎臟負荷,以延緩腎功能惡化。
  4. 適量喝水、勿憋尿。運動飲料含有額外的電解質與鹽分,腎病病人宜少食這類飲料。

不亂吃藥

  1. 服用藥物應諮詢及遵從醫藥專業人員指導。
  2. 不濫用止痛藥及來路不明藥物。
  3. 不聽信偏方草藥。
  4. 不輕易聽信廣告成藥的藥效。

自我監測及健康檢查

  1. 原發性腎絲球腎炎需長期監控。
  2. 控制好原有的慢性病:糖尿病做好血糖控制,糖化血色素< 7%;高血壓做好血壓控制,血壓控制130/80mmHg;痛風病人應控制尿酸。
  3. 觀察尿液型態:排尿頻率、尿液顏色、味道、尿量、是否為血尿或泡沫尿。
  4. 定期健康檢查:最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。40~64歲者,每三年可做一次健康檢查;大於65歲,每年可做一次健康檢查。

穴位按摩

  1. 手部
  • 合谷穴

位置:手背拇指掌骨~食指掌骨之間,食指掌骨的中點處。

  • 內關穴

位置:前臂內側(掌側),腕橫紋上2寸(三指橫幅),兩筋(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱)之間。

  1. 足部
  • 太谿穴

位置:足內側部,內踝後方,內踝尖與跟腱之間凹陷處。

製作單位:中醫內科 編碼:HE-90106
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