枸杞菊花茶 | 清肝明目飲 | 安神明目飲 | ||||
適用對象 | 工作時間長、容易疲勞且長時間注視電腦螢幕者;常感倦怠、視力模糊、眼睛乾澀的長者 | 工作壓力大、常熬夜、易口渴,且眼睛乾澀、經常目赤腫痛者 | 體質虛弱、勞累、神經衰弱、有睡眠障礙者 | |||
藥材 | 菊花 8 克、枸杞子 30 克、紅棗 5 枚 | 桑葉 10 克、菊花 10 克、炒決明子 10 克 | 龍眼肉(桂圓)20 克,紅棗 5 枚、黃耆 10 克 | |||
作法 |
紅棗剝開去籽,將藥材放入鍋中加水 1000 cc 煮沸後,再小火燜煮 5-10 分鐘即可飲用。 也可加入適量冰糖,增加茶飲風味 |
藥材洗淨後,放入鍋中加水 1000 cc 煮沸即可飲用 |
紅棗剝開去籽,將藥材放入鍋中加水 1000 cc 煮沸後,再小火燜煮 5-10 分鐘即可飲用。 可加入適量冰糖調味 |
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藥材用途 | 菊花能疏風清熱、解毒明目;枸杞能補肝腎、益精明目;紅棗能補中益氣、養血安神。三者合用可以保肝明目,消除眼睛疲勞 | 桑葉能清肝明目、疏散風熱;菊花能疏風清熱明目;決明子能清肝火、益腎明目、潤腸通便,也有降血壓、降血脂的功效 | 龍眼肉可養血安神,紅棗補脾又可補血安神,黃耆補中益氣,三者搭配,可增強體力和免疫力,眼睛比較不容易疲勞 | |||
注意事項 | 如果感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛,或者有身體發炎、拉肚子等現象,應暫時停止飲用。另外,若是經常感到勞累或年老體弱者,可加入少許西洋參同煮,有補氣生津的功效,能增強體力。含有人參類的茶飲,盡量在白天喝,避免睡前飲用,否則有些人會因亢奮而失眠 | 拉肚子或常胃痛的人要謹慎服用 | 飲用後如果感到口乾舌燥,請先減少飲用量或暫停飲用 |